Her får du et komplet fullbody træningsprogram med fokus på muskelmasse. Det er et træningsprogram der kan bruges af de fleste, og udfører du træningsprogrammet korrekt med fornuftig...
Læs mere »

Perfekt 5 km træning er noget alle kan opnå, men ikke alle gør det. 5 km træning kræver disciplin, viden og vilje. Det er nemlig ikke nemt at blive...
Læs mere »

Kunne det ikke bare være fedt med en slankekur der virker? 95 % af alle der går på slankekur falder fra undervejs. Det er en skam, men det skal...
Læs mere »

Et rigtig godt spørgsmål jeg får stillet alt for ofte. Er kosttilskud nødvendigt? Er det virkelig nødvendigt at bruge penge på kosttilskud når man kan få en sund og...
Læs mere »

De 8 kostråd duer ikke. Så simpelt kan det siges. De 8 kostråd som sundhedsstyrrelsen er kommet med er ikke nyttige nok. Læs her med om diskussionen af de...
Læs mere »

Et spørgsmål man hører gang på gang: hvordan træner man de nederste mavemuskler. Og det er et godt spørgsmål. Vi diskuterer hvordan man træner de nederste mavemuskler, hvis man...
Læs mere »

Læs med her og få inspiration til ryg øvelser. I denne artikel vil du kunne læse om 3 alternative ryg øvelser. Ryg øvelser du formentlig ikke selv har brugt...
Læs mere »

Her er dit nye 5-split træningsprogram, et træningsprogram til dig der gerne vil have store muskler Personligt har jeg trænet efter dette program, og jeg synes det er hammer...
Læs mere »

Ønsker du at opnå et vægttab, bør du skifte kaffen ud med grøn te. Du er måske typen der ikke kan klare dig uden din morgenkaffe? Måske skulle du...
Læs mere »

Koffein efter træning giver større muskler! Koffein er på mange måder et vidundermiddel. Et kosttilskud der virkelig kan få dig til at rykke. Her kan du læse lidt om...
Læs mere »

Vand er nødvendig for overlevelse, men det er ikke alt hvad vand kan. Vand er godt for rigtig mange ting i kroppen. Det er noget denne korte artikel om...
Læs mere »

Få her de 3 bedste styrketræningsøvelser. Det er de 3 styrketræningsøvelser der tilsammen vil give dig det bedste fundament for allround styrke i flest mulige styrketræningsøvelser. Det er øvelser...
Læs mere »

Hvordan laver man et perfekt trænigsprogram til styrketræning? Det kan være  uoverskueligt at lave et godt træningsprogram til styrketræning. Derfor får du her en guide til hvordan du opbygger...
Læs mere »

Dit hvilestofskifte er et mål for hvor meget du forbrænder hvis du har en hospitalsdag. Altså er hvilestofskiftet et mål for hvor meget energi din krop minimalt forbruger for...
Læs mere »

Hvad er en normal hvilepuls? Det er på mange måder godt at vide hvad en normal hvilepuls er så man kan sammenligne med sin egen hvilepuls. Hvilepulsen er et...
Læs mere »