januar 22nd 2011
Det klassiske spørgsmål. Hvad er vigtigst, ”x” eller ”x”? Det har altid været et sjovt spørgsmål at stille, men hvad man får ud af at svare på det er utrolig lidt. Indenfor fitness er dette spørgsmål også blevet stillet i forhold til mange ting. En klassiker er dog, når folk spørger om hvad der er [...]
januar 22nd 2011
Mange føler i dag, at hvis man ønsker at dyrke motion, så bliver man nødt til at købe dyre sko, dyrt udstyr eller også må man melde sig ind i et fitnesscenter. Dog findes der et fitnesscenter vi alle kan bruge, som altid er ved hånden og som er 100% gratis. Det kan gøres til [...]
januar 22nd 2011
Ideen som har sparet mig oceaner af tid og penge er ideen om at træne i hjemmet. Dette er virkelig tidsbesparende eftersom at man eliminerer de små faktorer som pakning af sportstaske og transport til og fra træningscenteret. Nu sidder du nok og tænker ”billigere? Yeah right!”. Selvfølgelig er det ikke billigere hvis du tænker [...]
januar 22nd 2011
At finde sin hvilepuls og max puls kan sikkert gøres på mange måder. Denne artikel vil beskrive to enkle og relativt sikre metoder til at finde dem. Hvis du skal finde hvilepulsen, så er det nemmeste, at måle den lige når du vågner om morgenen. Hav et stopur klar (de fleste mobiler har et stopur) [...]
januar 14th 2011
Et spørgsmål som både mænd og kvinder ofte stiller er, hvordan man “strammer op”. Sagt med andre ord, hvordan kommer man af med de lidt løse deller man har fået skaffet sig hist og pist, på den ene eller anden måde. Det sjove er, at folk ofte referere til et bestemt punkt på deres krop. [...]
november 20th 2010
Ordet “konditions” træning kender du helt sikkert. Ved du hvad det betyder? Måske har du en ide om det. Måske mener du, du med sikkerhed ved det. Uanset hvad så vil jeg gerne nævne et par nuancer, ved konditionstræning i denne artikel. Når folk siger “konditonstræning” ved du godt hvad de mener. Konditionstræning er dog [...]
november 20th 2010
I den forrige artikel “Kapgang – Broen imellem gåturen og løb” introducerede jeg kort kapgang og nogle få fordele ved kapgang. I denne artikel vil jeg kort prøve, at forklarer hvordan teknikken i kapgang er. Hvorfor er dette vigtigt? Teknik betyder rigtig meget for en hvilken som helst sportsgren. God teknik giver fordele som: Færre [...]
november 20th 2010
Kapgang. Hvad er det og hvad kan det bruges til? Sådan ville de første spørgsmål du tænker på, nok være når du støder på termet “kapgang”. Langt de fleste af os tror, at vi nu om dage bliver nødt til at løbe, cykle eller svømme for at få motion. Det skal helst gå stærkt, og [...]
maj 11th 2010
Man skal gøre det man er god til. Alt andet ville være dumt. Dem der kommer langt her i livet pukler. Ikke nok med at de pukler, de pukler for det de brænder for og er gode til. Det samme gælder når det kommer til træning og fitness. Du kan ikke blive god til alt, [...]
