januar 22nd 2011
Den hyppigste tendens blandt os mennesker og vores interesser er typisk at når vi finder en ny interesse, evne eller hobby vi vil lære/blive bedre til, går vores motivation helt i top. Idet hvis vi kunne mestre denne egenskab vil vi være et bedre mennesker, have det bedre med os selv og opnå et bedre [...]
januar 22nd 2011
At finde sin hvilepuls og max puls kan sikkert gøres på mange måder. Denne artikel vil beskrive to enkle og relativt sikre metoder til at finde dem. Hvis du skal finde hvilepulsen, så er det nemmeste, at måle den lige når du vågner om morgenen. Hav et stopur klar (de fleste mobiler har et stopur) [...]
januar 22nd 2011
Hvordan ens kostsammensætning skal være, kommer an på utrolig mange ting. For det første afhænger det af hvor aktiv du er, hvad dit mål er og hvad du egentlig kan holde ud at følge. Det jeg prøver at sige er, at det er en meget individuel ting. Man kan kigge på flere faktorer når man [...]
januar 14th 2011
Et spørgsmål som både mænd og kvinder ofte stiller er, hvordan man “strammer op”. Sagt med andre ord, hvordan kommer man af med de lidt løse deller man har fået skaffet sig hist og pist, på den ene eller anden måde. Det sjove er, at folk ofte referere til et bestemt punkt på deres krop. [...]
januar 2nd 2011
Mange der ikke træner eller dyrker motion siger ofte de ikke har tid til det, eller at de ikke har overskuddet. Når vi ser nærmere på vores hverdag, så kan vi altid konkludere én ting når vi siger den slags; Det passer ikke. Ikke helt. Der kan være tider hvor overskuddet ganske enkelt ikke er [...]
december 27th 2010
Styrketræner man, er skulderpres (også kaldet militarypress) og bænkpres ofte en del af ens program. Desværre oplever de fleste hurtigt, at ømme og skadede skuldre bliver en del af ens hverdag. Selvfølgelig er logikken, at skylde skylden på skulderpres og bænkpres. Men er det nu også øvelsernes skyld? Lad mig komme med en lille sammenligning. [...]
december 23rd 2010
Store overarme er noget de fleste piger synes er flot. Af samme grund er der rigtig mange mænd der godt kan lide, at have store overarme. Desuden er der en hvis form for respekt, når en herre har en arm der siger spar to. Af denne grund er håndvægts og vægtstangs curls blevet nogle meget [...]
