Brug tennis til at komme i form

Den gamle og meget traditionsrige sportsgren tennis er blevet enorm populær, og er de seneste år blevet mere og mere populær herhjemme i Danmark. Om det har noget med Wozniacki vil jeg ikke gøre mig klog på. Men mon ikke. Men denne gamle sportsgren, som førhen kun var for folk med penge, er nu blevet en sport for alle mennesker. Og dermed kan man også spille tennis på alle niveauer nu.

Ønsker man at komme i bedre form eller tabe sig et par kilo, så kan det være meget klogt at benytte sig af en sportsgren som man godt kan lide. Har man en interesse for tennis, kan det være en god idé at bruge sporten som en motionsform for enten at tabe sig eller komme i en bedre form.

Medlemsskab

Ønsker du at spille tennis som en del af din motion, så vil jeg råde dig til at finde din lokale tennisklub og få et medlemsskab. For at må benytte sig af tennisbaner skal man som regel være medlem af den lokale klub. Der er også i mange klubber mulighed for at komme til træning, og de fleste klubber har træninger for forskellige niveauer. Dette kan være en god måde at møde en spiller der har samme niveau som en selv, og på den måde kan man hjælpe hinanden til dels at blive bedre men også med træningen som motion. Mange tennisklubber afholder også klubmesterskaber, og det kan være en sjov motivation for at komme afsted til træning.

Udstyr

Det er som med så mange andre sportsgrene vigtigt at have det rigtige udstyr når man skal spille tennis. Dette indebære at få valgt de rigtige sko og ketcher. Disse to ting er klar de vigtigste for at komme bedst muligt igang med tennis. Når du skal vælge dine sko er det vigtigt at de sidder godt på foden. Skoene skal gerne være behagelige og komfortable at have på, så du undgår vabler og den slags. Vælg også nogle sko der har en god stødabsorbering, dette kan hjælpe med at du ikke belaster blandt andet dine knæ. Der kan være visse regler for indedørs- og udendørstennissko. Hvis du skal spille tennis indenfor er det vigtigt at dine tennissko ikke har en sortbund, som kan lave mærke på gulvet i hallen. Skal du spille tennis på en grusbane, så er det vigtigt at dine sko har den rigtige bund så du ikke ødelægger grusbanen.
Når du skal vælge din ketcher er det vigtigt at den føltes rigtig at holde i hånden. Den må ikke føltes alt for let eller tung for dig. Du skal også vælge din ketcher udfra grebsstørrelse og din svingafvikling.

Motions tennis

Har du sommetider svært ved at hoppe op på cyklen, eller svært ved at tage løbeskoene på for at få en løbetur. Så kan det være en fordel at dyrke tennis som en motionsform. I tennis har man mange eksplosive bevægelser, som mange synes er en god form for træning. I tennis er der krav om små spurter, hop og løb, dette er med til at få pulsen op og dermed kan tennis sagtens benyttes som motion. Du kan i hvert fald let få brændt nogle kalorier af. Får man godt styr på spillet og har sig en god makker, så kan man nemt spille en tenniskamp der kan tage omkring 2 timer, og dermed er en god workout sikret.

Relaterede artikler: