Forbrændig ved Zumba
Zumba er en ny og meget populær motionsform. Den er baseret på latinamerikansk dans, men med fokus på maksimal bevægelse og energiniveau. Det er rigtig svært at afgøre intensiteten på et Zumbahold, og derfor er det også svært at sige præcis hvor meget man forbrænder.
Hvis intensiteten er helt i top kan du sagtens forbrænde 1000 kalorier i timen, men hvis du er begynder, så skal du nok snarere regne med noget i retning af det halve.
Hvis du har et pulsur, så kan du medbringe det, og få et ret godt bud på, hvor meget du forbrænder.
Relaterede artikler:
