Hold styr på vægttabet

Når du gerne vil tabe dig, så er det vigtigt, at du holder styr på, om det går i den rigtige retning. Det kan du gøre på flere måder, og de har alle sammen fordele og ulemper. Hvis du har mod på det og overskud til det, så kan du med fordel måle din fremgang på alle tre måder. Ellers kan du bare vælge den der passer bedst til dit behov og dit temperament.

Vej dig selv

Mål din fedtprocent

Brug målebåndet

Relaterede artikler:

1. Vej dig selv – hold styr på vægttabet
2. Få styr på appetitten
3. Hvilken træningsform forbrænder mest?
4. Har du styr på dit træningsudstyr?
5. Mål din fedtprocent
6. Tjek dit vægttab med målebåndet
7. Metoder til måling af fedtprocent
8. Emils Træning – Afsnit 1
9. Køb et løbebånd og hold formen
10. sports bh