Hvilken træningsform forbrænder mest?

Først og fremmest skal du finde en motionsform, som du gider holde fast ved. Det vil sige, at du skal finde noget du synes er sjovt. Løb er en fantastisk motionsform, men hvis du hader det, så kommer du ikke af sted, og så forbrænder du 0 kalorier. Hvis du til gengæld går til dans, eller måske Zumba, og elsker det, så kan det godt være du ikke forbrænder helt så meget som på en løbetur. Til gengæld skal du nok komme af sted hvis du elsker det.

Det samme gælder en god omgang fodbold, tennis, badminton eller hvad du nu ellers kan finde på, som du synes ville være sjovt. Problemet med nogle af disse træningsformer er, at det kan være svært at gå til fodbold 3-4 gange om ugen, hvis man bare spiller for hyggens og motionens skyld.

Fitnesscentrenes holdundervisning er også en god måde at forbrænde en masse kalorier samtidig med at man kommer ud og møder mennesker. Og endelig kan du jo melde dig ind i en løbeklub og få alle fællesskabsfordelene sammen med den mest alsidige og lettilgængelige motionsform af dem alle.