Kalorier i protein
Der findes kalorier i protein, hvilket betyder at du ligesom med kylhydrater kan tage på hvis der spises for mange kalorier i forhold til dit daglige forbrug af kalorier.
For hvert gram protein findes der 4 kalorier. Hvis man ønsker at tabe sig skal man derfor overveje sit protein forbrug af proteiner fra kød, proteinpulver og proteinbarer.
Da proteinpulver og proteinbarer ikke er 100% protein vil der desuden forekomme yderligere kalorier.
Relaterede artikler:
Dosering af proteinpulver- Er proteinpulver farligt?
- Proteinpulver med henblik på vægttab
- Whey proteinpulver – et must kosttilskud
- De basale kosttilskud til styrketræning
- Tabe 1 kg fedt om ugen
- Feder cola light?
- Aspartam og Cola light bivirkninger
- Pulstræning gennem løb og cykling
- Proteinbar efter træning
