januar 31st 2013
Bare fordi det er vinter, behøver du ikke at pakke cyklen langt væk. Du kan sagtens cykl...
januar 31st 2013
Havde du også det evige nytårsfortsæt, at du skulle tabe dig efter alt den fede jul...
januar 17th 2013
Har du prøvet at kvitte smøgerne mange gange før uden held? Det er ikke nemt at holde o...
januar 31st 2012
Dette er en gæsteartikel af Per Nielsen, som er personlig træner. Du kan her læse mere ...
januar 13th 2012
Det nye år er startet og mange har som nytårsforsæt at der skal trænes noget mere, men...
december 8th 2011
Kreatin tilskud har en indvirkning på din træning. Det skal der ikke herske nogen tvivl...
december 8th 2011
Squat er en god og meget populær øvelse. Man kan næsten ikke undgå at se folk squatte...
december 7th 2011
Mange bruger bænkpres øvelsen til at træne brystmuskulaturen, forreste skulderparti og...
december 5th 2011
Range of motion (ROM) betyder på dansk bevægelsesudslag og træning med fuld range of mo...
december 4th 2011
Det er efterhånden veldokumenteret at kreatin giver en positiv effekt på muskelforøgel...
december 3rd 2011
I Danmark er type II diabetes meget udbredt. Ca. 220.000 danskere har fået diagnosticere...
december 1st 2011
Det er efterhånden velkendt at proteintilskud har en positiv virkning på muskelforøgels...
november 30th 2011
Styrketræning har mange forskellige effekter på kroppen. Musklerne bliver større, der ...
november 29th 2011
Denne artikel giver en guide til perfekt teknik til i øvelsen Barbell Row eller bent-over...
november 28th 2011
Hvis du overvejer at starte med at styrketræning, men er nervøs for hvor meget du kan l...
november 27th 2011
En af grundende til at folk starter på styrketræning er for at opnå større muskler og ...
november 26th 2011
Dette udsagn går mange rundt med og tit er det ikke berettiget, men simpelthen fordi musk...
november 25th 2011
En ny hofte er forbundet med et stort tab af muskelmasse omkring lår og en stor nedgang i...
november 24th 2011
Mange sportsudøvere døjer med muskelsmerter i baglåret som følge af en tidligere skade...
november 23rd 2011
Kroppens forandringer i startfasen af styrketræning er mange og det går hurtigt. Nerves...
november 22nd 2011
Som beskrevet i artiklen om de mest anvendte begreber indenfor styrketræning, er en exce...
november 22nd 2011
Dette er en gæsteartikel af Per Nielsen, som er personlig træner. Du kan her læse mere ...
november 21st 2011
Styrkeforholdet mellem agonister og antagonister er vigtigt at have i baghovedet, når ma...
november 20th 2011
Sener og ledbånd sidder overalt i hele kroppen og forbinder knogle med muskel eller 2 kno...
november 19th 2011
Dette er mange ældre menneskers mening om styrketræning og tit er forestillingen også ...
november 18th 2011
I rigtig mange anbefalinger til styrketræning, er en længere pause i programmet in...
november 17th 2011
Mange tror at svaret på dette spørgsmål er så simpelt som, ja de bliver større. Dette...
november 16th 2011
Er du helt nystartet i styrketræningsfaget og ikke ved hvad folk taler om når de nævne...
november 11th 2011
Styrketræning og løbetræning er 2 vidt forskellige træningsmetoder og med forskellige...
november 9th 2011
Knæskader er nogle af de hyppigste skader i mange idrætsgrene. Dette skyldes delvist ko...
