Kettlebells øvelser og træning

Kettlebells er blevet et enormt populært træningsredskab, og man kan da også opnå rigtig gode resultater ved hjælp af kettlebells, men det kræver også at man ved hvordan man skal behandle dem.

Der findes en lang rækker videoer med kettlebell øvelser og træningsforslag.

Herunder findes der en rigtig gode video der kan give inspiration til hvordan og hvad man kan træne med kettlebells.

Det er blandt andet:

- maveøvelser

- Træning af arme

- Træning af ben

- og meget meget mere

Relaterede artikler:

1. Perfekt træning af mavemuskler
2. Funktionel træning er fedest
3. Boksetræning øvelser
4. Mentaltræning er også træning
5. Anaerob træning, kapacitet og effekt
6. Træning på romaskine
7. Øvelser til mavetræning
8. 3 alternative ryg øvelser – pull ups øvelse
9. Proteinbar efter træning
10. Det svageste led i din træning