Spis dig slank
Overskiften “Spis dig slank” kan lyde som en selvmodsigelse. Mange går med den overbevisning at man skal sulte og skippe måltider for at tabe sig. Det kunne faktisk ikke være mere forkert!
Det at tabe sig er en unaturlig handling for din krop. Derfor vil direkte sult betyde at kroppen automatisk nedsætter sin forbrænding og netop sparer på kroppens oplagring af energi (fedtet).
For at tabe dig skal du dermed sikre at kroppen ikke få denne sult fornemmelse. Det gør man blandt andet ved at spise mange små måltider og gerne mad med mange fibre i.
Fibre holding mad gør at din mave for noget at arbejde med og du får ikke direkte sult.
Relaterede artikler:
