Nomi Kronberg - Personlig træner

Jeg er personlig træner, kostvejleder, uddanner instruktører, arrangerer wellness rejser til Tyrkiet og underviser i dans og andre hold typer som fx. Piloxing. Som personlig træner arbejder jeg IKKE i fitness centre, men møder mine kunder i deres hjem og udenfor i naturen.

En træning med personlig træner - kan indeholde mange forskellige ti g/metoder. Jeg arbejder ud fra, at træning skal være let at komme til, varieret og effektiv.

Dette er et eksempel på en træningstime med mig. Træningen vil variere fra gang til gang, men vil altid indeholde konditions træning, styrketræning, interval træning og smidigheds træning.

En trænings time med mig kunne være:

Vi mødes hjemme hos dig, eller et aftalt sted udenfor.

Du får handsker med vægt i på - og det første kvarter power walker vi,, eller løber.

Så laver vi ca. 10 min. styrketræning med egen kropsvægt og vægt hanskerne - det gør træningen effektiv, hård, varieret og funktionel.

Derefter power walker aller løber vi igen ca. et kvarter.

Vi ender tilbage ved "start stedet", hvor jeg har bilen fyldt med træningsredskaber. Oftest vil vi lave en del boxe træning, med boxe pude - hard core træning for ben og arme. Andre redskaber vi vil bruge er fx. hulla hop ring med vægt i og sjipppetov og TRX.

vi slutter af med udstrækning, og arbejder hen imod at give dig større smidighed i hele kroppen.

Jeg arbejder hovedsageligt med kvinder.