Vej dig selv – hold styr på vægttabet

Med mindre du deltager i en vægtklassesport er vægten i virkeligheden ikke det vigtigste tal, når du skal vurdere din slankesucces. Til gengæld har stort set alle en badevægt, og det er lynhurtigt at veje sig selv om morgenen.

Hvis du har valgt en ordentlig måde at tabe dig på, så giver vægten da også et ret godt billede af fremgangen fra uge til uge.

Svagheder:
Lige når du begynder at spise mindre vil din krop ophobe mindre væske, væske er tungt og det kan derfor se ud som om du har tabt dig adskillige kg på ingen tid. Der er dog ikke tale om et reelt fedttab.

Din vægt er ikke helt stabil. Især for kvinder vil cyklussen påvirke hvor meget væske kroppen ophober. Igen reflekterer vægten ikke reelt fedttab.

Vægten giver dig for meget fokus på antallet af kg. Hvis du er begynder kan du få flere muskler samtidig med at du taber fedt. Det vil måske betyde et relativt lille vægttab men et stort fedttab.

Relaterede artikler:

1. Få styr på appetitten
2. Har du styr på dit træningsudstyr?
3. Køb et løbebånd og hold formen
4. Kaloriebehov for mænd og kvinder
5. Hvorfor er det så svært at tabe sig?
6. Hvordan strammer man op?
7. Skift kaffen ud med grøn te for hurtigere vægttab
8. Tæl kalorier
9. Opnå et hurtigt vægttab med low carb
10. Hvor mange kcal om dagen